1、生素食物豆浆 、生素食物川七 、生素食物荔枝 、生素食物释迦、生素食物腰果 、生素食物油菜花 、生素食物红苋菜 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物黑枣等 。生素食物麦芽等；
4 、龙眼 、生素食物腐竹 、生素食物罗勒、山竹 、李子 、草莓、龙须菜、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘 、核桃等；
3 、豆类 ：豆腐、木瓜 、榴莲 、大豆卵磷脂等；
2、蔬菜 ：竹笋、韭菜 、
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